Quando chega o verão, é normal que você queira comer sempre aqueles alimentos ricos em água e que sejam frescos, simples e rápidos de preparar, como saladas ou saladas, porque sempre refrescam muito mais do que um prato quente em meados de julho.
Por isso, hoje vamos falar sobre como é bom comer pêra e o que essa fruta contribui para o corpo, porque além de ser saborosa tem muito poder nutricional, por isso desde pequenos é uma das frutas que passamos a ingerir quando é incorporada à nossa alimentação.
Assim, deve-se destacar que a pêra é uma das frutas que menos produz alergia às pessoas, sendo ótimo tomá-la principalmente com a pele, proporcionando uma muita água e potássio, sendo perfeito para qualquer dieta, pois ajuda a emagrecer, pois contém taninos, que também previnem problemas de diarreia, gastrite, doenças digestivas ou úlceras, ajudando no controle do colesterol.
Da mesma forma, comente também que a pêra contém fibras, o que previne a constipação, estimula o intestino e é ótimo para o corpo, proporcionando também cálcio para fortalecer os ossos, por isso é ótimo como alimento para crianças em crescimento.
Além disso, você deve saber que a pêra pode ser tomada sozinha, na salada de frutas com outras frutas frescas como melancia, melão ou laranja ou levar a pêra em saladas, se você adora o contraste do doce com o salgado, lembrando que a rota do mingau que contém essa fruta é ótima para bebês.
Resumindo, se você quer ser grande, tome pelo menos duas peras por dia, pois vai perceber como seu corpo fica forte e renovado, pois também contém vitamina C, ácido fólico e vitaminas do grupo B, protegendo assim a possibilidade de problemas cardíacos.
Odeio pêra, é uma das poucas frutas que não gosto.